Você já se perguntou por que muitas das coisas que aprendeu na escola parecem ter desaparecido da sua memória? A resposta pode estar na curva do esquecimento, um conceito apresentado pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus. Ele demonstrou que, após aprender algo novo, esquecemos a maior parte dessa informação rapidamente se não houver reforço. Em apenas 24 horas, podemos perder até 50% do conteúdo aprendido, e a retenção continua caindo drasticamente nos dias seguintes. Essa é uma característica natural do nosso cérebro, que prioriza informações relevantes e reforçadas no dia a dia.
Felizmente, existe uma estratégia eficaz para combater esse fenômeno: a repetição espaçada. Esse método consiste em revisar o conteúdo em intervalos planejados ao longo do tempo, com cada intervalo sendo progressivamente maior. A ideia é revisar o material antes que ele seja completamente esquecido, reforçando a memória e tornando o aprendizado mais duradouro. Estudos mostram que essa técnica não só ajuda a reter informações por mais tempo, mas também melhora a capacidade de aplicar o conhecimento em situações práticas.
Seja para estudar para provas, aprender um novo idioma ou simplesmente relembrar habilidades importantes, a repetição espaçada é uma abordagem comprovada para evitar o esquecimento. Ao usar ferramentas que organizam essas revisões, como o aplicativo da Nankin, você pode potencializar seus resultados e transformar o modo como aprende.